건강정보

상큼한 신만과 쌉싸름한 맛이 나는 것이 자몽이라고 할 수 있는데, 수분으로 이루어져 있고, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 도움이 될 수 있는 부분이라고 할 수 있는데, 자세한 효능에 대해서 알아보도록 합시다.

자몽 한개를 섭취하게 되엇을 때 비타민 C가 들어가 있는 부분이라고 하는데, 그렇기 때문에 섭취를 하게 되었을 때 면력력이 향상이 되는 부분이라고 할 수 있고, 항산화 물질인 레티놀이 있기 때문에 피부 개선을 하는데 도움이 될 수 있다라고 하는데요.

앞에서 이야기를 했던 다이어트에도 도움이 될 수 잇는데, 나린진 성분이 들어가 있기 때문에 불필요한 지방을 연소하는데 도움을 주기 때문이기도 하고 식이섬유는 붓기를 빼주기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

자몽속에 있는 구연산은 피로해소에 도움이 될 수 있고, 숙취해소에 도움이 될 수 있는 부분이라고 할 수 있고, 콜레스테롤 수취도 낮춰지게 되는 부분이라고 하니까 섭취를 했을 때 도움이 될 수 있는 부분입니다.